脑中风来袭却不自知？专家：学会这个方法，算出你离中风有多远！
脑中风又叫“脑卒中”，主要是因为脑内动脉狭窄，或者是出现闭塞和破裂等情况，进一步就引起脑血液循环发生了障碍，时间久的话还会导致大脑永久性功能障碍。
而临床上，脑中风又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种，我国大约12秒就会有一个人患上中风，每21秒就有人死于中风，已经成为我国国民第1位的死亡原因！
在发生脑卒中之前，许多人会有一些“小中风”症状，小中风又被医生称为“暂时性缺血中风”，其常常发生于中风前的几天之内，因为小中风的症状较轻，病发短暂且症状常见，所以常被大家忽略。
若置之不理，三个月内中风几率可达30%至50%。
脑中风可以“算”出来？今天养身群告诉您如何用科学、严谨的方法“算”，首先，可以通过测算颈动脉血流速度，“算”出离中风的距离，其次，还可以通过测算颈动脉斑块的面积变化，“算”出离中风的距离。
脑中风可能随时发生，但是今天专家告诉我们，脑中风的风险是可以通过科学的方式“算”出来的。
60岁以上的人，每年应该做一次颈动脉超声检查，检查报告中出现两个数值要注意：一个是50%以下的狭窄，暂时安全；另一个是70%以上的狭窄，非常危险。
如果已经出现70%以上的狭窄，首先要进行内科的保守治疗，控制危险因素，然后要定期复查颈动脉超声。复查的时候，斑块就会出现三种情况，每一种情况都预示着你离脑中风的距离有多远。
第一种情况：斑块缩小了，狭窄程度减轻，那么卒中率为0；
第二种情况：经过一年，斑块没有发生变化，那么一年内卒中风险发生率为1.1%；
第三种情况：如果不幸斑块进展了，那么卒中率会增加到2%。狭窄每增加10%，卒中的风险度增加18%。
不同的医院做颈动脉超声测出来的狭窄率可能不一样，那么，怎么测更准确呢？就是通过血流速度测狭窄率，它排除了很多人为因素，测出来的狭窄率更准确。正常人的血流速度为80-100 CM/秒。
☞ 血流速度为125CM/秒，说明颈动脉狭窄50%。
☞ 血流速度为230CM/秒，说明颈动脉狭窄70%。
☞ 血流速度为40CM/秒，说明颈动脉接近闭塞。
通过颈动脉超声，我们还可以测量出颈动脉斑块的大小。
1、斑块面积小于40平方毫米，发生卒中的风险在1%以下。
2、斑块面积在40-80平方毫米之间，发生卒中的风险接近2%。
3、斑块面积超过80平方毫米，卒中发生率陡然增加为4.6%。
也就是说，斑块的面积越大，脑卒中的风险越高。
很多人都会有手指发麻的情况，尤其是老年人更为常见，但是，若是突然手指发麻，还伴有合不拢的情况，就要小心了，这很可能是短暂脑缺血发作的征兆。
首先是一只手或一只脚失去感觉，然后是一只胳膊，一条腿，半边脸或半边身体变得麻木，但也有的只是几根手指隐隐刺痛，手不听使唤，手指攥拳无力等。
2第二处、舌根患者若是出现脑动脉供血不足时，就会感觉舌根发硬，说话不利索，含糊不清，出现语言障碍，这多是影响了大脑皮层的语言中枢所致。
且还会表现为喝水容易呛水、吃饭容易呛着、易咬到舌头等等，这时，一定要谨慎，及早去医院检查。
3第三处、面部由于脑中风是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状，这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。
甚至还会有短暂性黑蒙，看不见东西，数秒钟或数分钟即可恢复，有的人还会伴有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等等。
4第四处、下肢双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。
这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。
1、补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是人体必须脂肪酸，有预防脑梗、心梗的作用，是目前现代人严重缺乏的营养素之一。
富含α-亚麻酸的食物不多，有深海鱼、苏子油、核桃油等食物，其中苏子油含量居高，达到66.7%以上，是α-亚麻酸的良好来源。
补充方法：每日可以将5ml苏子油拌入酸奶或者淋汤即可，这样最大限度的保留营养素，有助于身体吸收。
2、补充叶酸
叶酸能促进高半胱氨酸转化为对血管无损害的蛋氨酸，还能降低血液中半胱氨酸的浓度，进而降低脑中风和冠心病的发病率。
补充方法：番茄、胡萝卜、白菜、莴苣等蔬菜。
1、香烟
香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异收缩，促进血小板聚集，且尼古丁还会引起血管痉挛收缩，增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。
2、酒精
酒精有很强的兴奋神经作用，容易加快心率和升高血压，易加速脑中风的发生。
所以，最好改掉左手烟、右手酒的习惯，少一些对血管的刺激。
1、高血压
高血压被视为中风的最危险因素，高血压容易引起动脉粥样硬化，促使血管内皮损伤、血栓形成，容易诱发脑梗。
所以，高血压者平时一定要控制好血压，按时服药，谨遵医嘱。
2、糖尿病
糖尿病患者有代谢障碍或异常的表现，加上体内长期高血糖会使血液粘稠度上升并损伤血管，血液流动缓慢就会促进血小板的聚集，血栓流经大脑就会诱发中风。
因此，糖尿病患者在平时最好学会控制血糖，少吃升糖食物，勤检查，以防并发症。
1、按摩颈部少中风
将双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热发红为宜。
这样可促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促使已硬化的颈部血管恢复弹性，改善大脑供血，预防中风发生。
2、空抓手防脑溢血
左右手各做3次空抓手，每次各做 400~800 次。
缺少锻炼的右脑血管壁异常脆弱，经常锻炼左手，可以锻炼右脑，减少病变发生。
脑中风、心血管疾病对健康影响极大，希望大家能够保持警惕，关爱自己的身体，收藏，转给关心的人~